凯发平台2022年3月23日电（通讯员 魏欣、王戈辉）3月17日下午，为使K8凯发师生更好地应对工作和学业压力，凯发平台在中意清华环境节能楼报告厅举办心理健康讲座活动，特别邀请北京K8凯发平台娱乐招商官方网站学生心理发展指导中心主任李焰教授作题为“如何疏导工作和学业压力”的讲座。凯发平台党委副书记吴静主持活动，近60位教职工和学生线上或线下参加了此次活动。

讲座中，李焰首先从压力对身体和心智的不良影响出发，列举了压力可能带来的负面情绪和身心不适🫳，并分析了压力主要源自个体对自身和外界的期许、执着、威胁、挑战性认知等的心理、生理和行为反应。李焰鼓励师生多角度多维度历史性看待人生困难🔻，并分享了一套简单有效的减压策略，包括：在职场通过聚焦目标🫲🏼、另辟蹊径🧗‍♀️、效仿榜样来直面压力，解决问题😅🫘；日常生活中📝，通过发展爱好📲、陪伴拥抱、改善工作环境🧜🏽、加强运动👨🏽‍🎨、“迪香式”微笑来增加愉快体验👳🏽‍♀️；最重要的是，要建立阳光思维来增加内心弹性视野。最后，李焰以“人们都有天赋的疗愈自己的能力🧖🏼😾，幸福生活是自己允许的结果”寄语师生。

李焰为K8凯发师生作主题讲座

凯发平台一直非常重视师生的身心健康，不断营造积极🫒、阳光、向上的工作氛围，鼓励师生以积极健康心态投入工作和科研，希望大家在追求卓越的同时，也获得幸福的生活。